11月7日のジョギング報告

2009年11月 8日 01:26 | Comments | 0 Trackbacks |

11月7日のジョギング報告です。

走破距離は5.06km。
走破時間は35:15です。

前半の400〜500mは徒歩でスタート。
1km程度走ってもそれほど痛みもでなかったので、そのまま走り続けたのですが2km過ぎで違和感が発生。
ただ走れないほどではなかったので、その場で少し屈伸などをして再び走り出すことに。

その後は若干の痛みはありましたが、なんとかとまることなく走りきることができました。

前回のジョギング同様「踵着地を意識する」の影響でしょうか？
とりあえず、ランナーズニーが回復に向かっているのであればよいのですが。

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