12月5日のジョギング報告

2009年12月 6日 00:50 | Comments | 0 Trackbacks |

1週間程度ジョギングをサボってしまいました。
そしたら例の奴が発症してしまいました。
12月5日のジョギング報告です。

走破距離は7.31km。
走破時間は45:46です。

久々のジョギングで少し嫌な予感がしていたのですが、案の定発症しました、ランナーズニー。
5km付近で痛くなりだし、7km地点では右足に体重をかけると力が入らない位の痛みとなったので、無理せずジョギングを中止しました。

今までは数百メートル歩き、少し体を温め走り出していたのですが、今回はすぐに走りだしました。
それが原因か、はたまた最近は履いていたかった『cw-x』を履いたことが原因かはわかりませんが、なるべく中1日で間を空ける事なく走るようにしたいと思います。

それにしても走り出すまでが非常に寒くなってきました。

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